8 Cara Menghilangkan Stres Saat Karantina Mandiri di Rumah - merdeka.com

8 cara menghilangkan stres saat karantina mandiri di rumah. ©2020 Merdeka.com

Merdeka.com - Stres dapat menghampiri Anda kapan saja. Baik saat Anda sedang sibuk dengan tugas dan pekerjaan, atau bahkan saat Anda sedang menjalani karantina mandiri di rumah. Seperti yang sedang digalakkan oleh pemerintah dan banyak pihak sebagai salah satu upaya pencegahan penyebaran Covid-19.

Tinggal di rumah dalam waktu beberapa hari dengan menghindari keramaian dan pergi ke tempat-tempat publik, tentu lama-kelamaan akan membuat Anda merasa bosan dan stres. Belum lagi ditambah dengan banyaknya informasi tentang peristiwa yang terjadi di luar rumah yang bisa membuat Anda semakin cemas dan panik.

Stres yang Anda rasakan ini semakin lama bisa semakin menumpuk, yang justru ditakutkan bisa mempengaruhi kesehatan tubuh dan pikiran Anda. Tapi sebenarnya ada banyak hal yang bisa dilakukan sebagai cara menghilangkan stres, lho.

Berikut ini kegiatan yang bisa Anda lakukan selama menjalani karantina mandiri sebagai cara menghilangkan stres yang dilansir dari berbagai sumber.

1 dari 8 halaman

1. Belajar Memasak

Sumber: self.com 2020 Merdeka.com

Selama Anda melakukan karantina mandiri di rumah, Anda bisa memanfaatkan waktu-waktu ini untuk belajar memasak. Apalagi jika Anda memang memiliki hobi memasak, momen ini sangat pas untuk Anda pakai untuk meningkatkan skill Anda dalam memasak.

Namun, tidak hanya untuk yang memiliki hobi masak saja, bagi Anda yang belum bisa memasak dan ingin mencobanya, tidak perlu ragu untuk belajar memasak karena itu merupakan langkah yang baik. Kegiatan ini bisa Anda lakukan seorang diri maupun mengajak anggota keluarga yang lain, seperti ibu atau saudara.

Belajar memasak di rumah akan membantu Anda menghilangkan stres yang mungkin Anda rasakan karena lama tidak pergi ke luar rumah. Anda bisa belajar berbagai macam masakan, mulai dari kue, makanan penutup hingga makanan dengan menu utama.

2 dari 8 halaman

2. Membaca Buku

Sumber:pinterest.com 2020 Merdeka.com

Bagi Anda yang memiliki hobi membaca buku, mas karantina mandiri adalah momen yang tepat untuk menyalurkan hobi Anda.

Selama masa karantina mandiri, Anda akan mempunyai waktu luang lebih banyak sehingga Anda bisa menghabiskan waktu untuk membaca buku favorit Anda yang mungkin belum sempat Anda baca.

Membaca buku juga bisa menjadi cara menghilangkan stres yang jitu karena Anda bisa menghabiskan waktu seharian di rumah dengan imajinasi Anda, seperti buku yang Anda baca.

3 dari 8 halaman

3. Menonton Film

Sumber:theverge.com 2020 Merdeka.com

Kegiatan yang satu ini bisa dibilang efektif untuk menghilangkakn stres saat karantina mandiri. Anda bisa menghabiskan waktu di rumah dengan menonton film-film baru ingin Anda tonton, atau bahkan Anda juga bisa menonton film-film lama favorit Anda.

Anda juga bisa mengajak anggota keluarga yang lain untuk menonton film bersama Anda agar suasana menjadi lebih ramai dan seru. Jangan lupa untuk menyiapkan camilan lezat kesukaan Anda agar waktu Anda semakin menyenangkan.

4 dari 8 halaman

4. Menghubungi Teman

Sumber:morningbulletin.com.au 2020 Merdeka.com

Cara menghilangkan stres selanjutnya adalah dengan tetap menjaga komunikasi dengan orang lain. Menjalani karantina mandiri di rumah bukan berarti membuat Anda tidak bisa bertukar kabar atau menyapa orang-orang terdekat Anda. Karena jika begitu, tentu akan mudah bagi Anda merasa stres.

Cobalah untuk menghubungi teman, sahabat atau keluarga jauh Anda yang juga sedang menjalani karantina mandiri di rumah mereka.

Tanyakan bagaimana keadaan dan apa yang mereka lakukan selama berada di rumah atau sekedar berbagi canda tawa. Hal ini sangat efektif menghilangkan stres selama Anda berada di rumah.

5 dari 8 halaman

5. Makan Makanan Sehat

Sumber:heart.org 2020 Merdeka.com

Selain belajar memasak, lakukanlah pola hidup yang sehat selama menjalani masa karantina mandiri di rumah. Anda bisa membuat makanan sehat yang Anda sukai bersama anggota keluarga lainnya.

Selain menyehatkan, hal ini bisa digunakan sebagai cara menghilangkan stres yang mudah karena makanan yang sehat akan membuat pikiran dan tubuh Anda tetap jernih dan merasa lebih bugar.

6 dari 8 halaman

6. Menulis

Sumber:pixabay.com 2020 Merdeka.com

Bagi Anda yang hobi menulis, ini bisa menjadi cara menghilangkan stres yang sangat menyenangkan. Namun, hal ini tidak ada bisa dilakukan untuk orang yang hobi menulis, lho. Anda yang baru ingin memulai menulis pun bisa melakukan kegiatan ini untuk menghilangkan stres selama di rumah.

Anda bisa memulai menuliskan apa saja yang Anda rasakan selama menjalani karantina mandiri, bisa berupa rasa bahagianya, atau bahkan rasa sedih dan kecemasan yang Anda rasakan.

Hal ini juga sangat efektif menghilangkan stres yang Anda rasakan karena Anda secara tidak langsung mengeluarkan hal-hal negatif yang membuat Anda stres dengan menulis ini.

7 dari 8 halaman

7. Lakukan Yoga

Sumber:healthline.com 2020 Merdeka.com

Yoga adalah cara lain yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan stres selama di rumah. Apalagi bagi Anda yang merasa banyak kecemasa dan kegelisahan, yoga akan sangat membantu Anda untuk bisa lebih tenang dan rileks. Sehingga stres yang Anda rasakan bisa perlahan hilang.

Lakukan yoga dengan gerakan yang paling mudah dan sederhana. Anda juga bisa mengajak anggota keluarga yang lain untuk yoga agar bisa saling menularkan energi yang positif dan menghilangkan stres tentunya.

8 dari 8 halaman

8. Bersih-bersih Rumah

Sumber: washingtonpost.com 2020 Merdeka.com

Bagi sebagian orang, bersih-bersih rumah menjadi hal yang tidak menyenangkan dan melelahkan. Namun, disaat Anda sedang melakukan karantina mandiri di rumah, kegiatan ini bisa membantu Anda untuk menghilangkan stres, lho.

Hal ini karena tubuh akan dipaksa untuk terus bergerak sehingga tubuh tidak merasa lunglai dan lesu. Bersih-bersih rumah juga bisa menjauhkan Anda dari pikiran-pikiran negatif yang mungkin muncul saat Anda hanya berdiam diri saja. Jadi selain bisa digunakan sebagai cara menghilangkan stres, Anda juga akan mendapatkan rumah Anda yang lebih bersih dan nyaman.

[far]

Let's block ads! (Why?)

"rumah" - Google Berita
March 21, 2020 at 12:30PM
https://ift.tt/2Jh0v65

8 Cara Menghilangkan Stres Saat Karantina Mandiri di Rumah - merdeka.com
"rumah" - Google Berita
https://ift.tt/35A6ag5
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update

Bagikan Berita Ini