JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Bagi sebagian orang, bekerja dari rumah mungkin bukanlah hal yang mudah. Pasalnya, ada banyak hal yang bisa membuat konsentrasi pecah, seperti ajakan anak bermain, televisi, bahkan makanan.
Lalu, bagaimana caranya agar kita tetap fokus bekerja meskipun berada di rumah? Psikolog klinis dari Personal Growth, Veronica Adesla memberikan beberapa cara bagi Anda yang sulit fokus bekerja dari rumah.
1. Area khusus
Untuk efektif bekerja dari rumah, Veronica menyarankan mengatur sebuah tempat untuk bekerja. Hal itu bisa dilakukan dengan menentukan satu area khusus untuk dijadikan tempat bekerja.
“Penting pula bagi orang yang bekerja dari rumah, untuk mendekorasi tempat tersebut menjadi tempat yang kondusif untuk bekerja. Dengan demikian, ketika orang bekerja pun bisa terhindar dari hal-hal yang menjadi distraksi atau pengalihan perhatian,” ungkap Veronica, seperti diberitakan Republika.co.id, Kamis (26/3/2020).
AYO BACA: 8 Cara Mencegah Virus Corona Covid-19 Saat Keluar Rumah
AYO BACA: Cara Membuat Hand Sanitizer Sesuai Standar WHO untuk Cegah Corona
AYO BACA: Bacaan Qunut Nazilah, Doa Menangkal Malapetaka
2. Tidak berdekatan dengan tempat makan
Dia melanjutkan, pilih tempat yang memang jauh dari distraksi, seperti televisi atau tak berdekatan dengan tempat anak biasa bermain. Selain itu, tempat itu juga tidak berdekatan dengan tempat makan.
“Karena mungkin sekali jadi tergoda untuk bolak-balik mengambil makanan,” jelas dia.
3. Singkirkan barang yang tak ada kaitan dengan pekerjaan
Trik berikutnya adalah, jauhkan benda-benda yang tidak berhubungan dengan pekerjaan, yang sangat mungkin mendistraksi, pada tempat dan di meja yang telah diatur untuk bekerja. Vero menyarankan untuk isi meja dengan berbagai hal yang berhubungan dengan pekerjaan.
AYO BACA: 7 Situs Resmi untuk Pantau Perkembangan Virus Corona di Indonesia
AYO BACA: 5 Cara Mencegah Virus Corona Covid-19 Jika Terpaksa Keluar Rumah
AYO BACA: Apa yang Harus Disiapkan di Rumah Kalau Lockdown?
4. Sediakan minum
Siapkan juga air putih di botol biar tidak harus banyak bolak-balik untuk mengambil air.
5. Lagu atau aromatherapy
Usahakan untuk terus ciptakan suasana yang kondusif untuk bekerja. Dia menyarankan untuk memasang lagu instrumental atau aromatherapy untuk meningkatkan konsentrasi.
AYO BACA: Ini Saran Dokter Jika Ada Tamu Saat Pandemi Corona Covid-19
AYO BACA: Nekat Resepsi Nikah di Tengah Corona Akan Dipenjara 1 Tahun?
6. Bangku
Kondisi bangku dan meja juga harus diperhatikan. Dia menyarankan untuk memilih bangku yang ada di rumah yang nyaman untuk bekerja.
"rumah" - Google Berita
March 26, 2020 at 10:22AM
https://ift.tt/2yajcGa
6 Cara Tetap Fokus Bekerja dari Rumah Menurut Psikolog - ayobandung.com
"rumah" - Google Berita
https://ift.tt/35A6ag5
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update
Bagikan Berita Ini
0 Response to "6 Cara Tetap Fokus Bekerja dari Rumah Menurut Psikolog - ayobandung.com"
Post a Comment